Eiweißbedarf - Proteinbedarf

Mit dieser Formel können Sie Ihren täglichen Eiweißbedarf berechnen, welcher notwendig ist, um Ihr jetziges Gewicht zu halten. Bei Kindern bis zu 9 Jahren ist dieser Rechner nicht aussagekräftig.

Als Übergewichtiger tragen Sie bitte Ihr Zielgewicht, nicht Ihr momentanes Gewicht ein: Bitte hier nachsehen.

Ihr Alter (ganze Zahlen)
jetziges Gewicht (in kg)
Tätigkeit	Klasse 1* Klasse 2* Klasse 3* Klasse 4*  *
Geschlecht	weiblich männlich
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*) Klasse 1: körperlich inaktiv, liegend
Klasse 2: Büro, Hausarbeit, Praxis, Labor, Kassierer(in)
Klasse 3: Anstreicher, Elektiker, Monteur, Verkäufer(in)
Klasse 4: Schmied, Dachdecker, Masseur, Leistungssportler